Опора / Opora · политика конфиденциальности

Поддержка

Опора — инструменты фокуса и самоподдержки для СДВГ-мозга: интервальный таймер, растущая роща, задачи-звери и короткие практики на основе КПТ/ДБТ-подходов.

Опора не является медицинским приложением и не заменяет работу с врачом или психотерапевтом.

Написать разработчику

qmaroongeorgia@gmail.com — отвечаю лично. Приложите версию приложения (внизу экрана «Настройки») и, если удобно, скриншот.

Частые вопросы

Где мои данные? Только на вашем устройстве. Приложение не выходит в сеть.

Как перенести данные на новый телефон? Настройки → Резервная копия → «Сохранить бэкап» (файл в iCloud Drive), на новом устройстве — «Восстановить из файла». Обычный бэкап iPhone тоже переносит всё сам.

Пропал день серии — всё сгорело? Нет. Заморозки ❄️ закрывают пропуски, «лучшая серия» не стирается никогда, пустой день — просто пустой холмик.

Support

Opora is a set of focus and self-support tools for the ADHD brain: an interval timer, a growing grove, animal-coded tasks, and short practices based on CBT/DBT approaches.

Opora is not a medical app and does not replace care from a doctor or therapist.

Contact the developer

qmaroongeorgia@gmail.com — I answer personally. Please include the app version (bottom of the Settings screen) and a screenshot if convenient.

FAQ

Where is my data? On your device only. The app never goes online.

How do I move to a new phone? Settings → Backup → “Save backup” (file to iCloud Drive), then “Restore from file” on the new device. A regular iPhone backup also carries everything over.

I missed a day — is my streak gone? No. Freezes ❄️ cover missed days, your best streak is never erased, and an empty day is just an empty hill.